Coaching bij Post COVID

Als je lichaam niet meer doet wat je gewend bent

Na een COVID besmetting kan het gebeuren dat je langere tijd klachten houdt. Vermoeidheid, een hoofd dat minder helder voelt, minder energie of het gevoel dat je veel minder kunt dan vroeger.
Misschien merk je dat je steeds opnieuw je grenzen probeert te vinden. De ene dag gaat het goed en de volgende dag valt het tegen. Ook kan het lastig zijn als mensen om je heen niet goed begrijpen waarom je minder kunt of waarom je activiteiten anders moet verdelen.
Je leven kan daardoor behoorlijk veranderen.

Mijn eigen ervaring

Ook ik worstel met PostCOVID klachten. Ik weet daardoor uit eigen ervaring hoe het is wanneer je lichaam niet meer vanzelfsprekend doet wat je gewend bent en je opnieuw moet leren omgaan met je mogelijkheden en grenzen.
Voor mij is acceptatie daarin een belangrijke stap geweest. Niet in de betekenis van opgeven of berusten, maar accepteren dat de situatie op dit moment is zoals die is. Vanuit die acceptatie ontstaat voor mij ruimte om te kijken naar wat wél kan en om keuzes te maken die daarbij passen.

Die persoonlijke ervaring neem ik mee in mijn coaching. Niet omdat mijn weg voor iedereen dezelfde is, maar omdat ik weet hoe belangrijk het kan zijn om je verhaal kwijt te kunnen bij iemand die begrijpt dat deze situatie een enorme impact op jouw leven heeft.

Omdat ik weet hoe ingrijpend het hebben van post covid, ook financïeel, is, bied ik dit traject gratis aan. Een vrijwillige bijdrage, bijvoorbeeld een kopje koffie, is altijd welkom :-).

Weer leren vertrouwen op jezelf

Coaching kan helpen om beter te begrijpen wat er met je gebeurt en hoe je daarmee om kunt gaan.
We kijken bijvoorbeeld naar:

• hoe je omgaat met je veranderde mogelijkheden;
• het herkennen en respecteren van je grenzen;
• de balans tussen activiteit en herstel;
• verwachtingen die je van jezelf hebt;
• gevoelens van frustratie, onzekerheid of onbegrip;
• en de vraag hoe je weer ruimte kunt maken voor wat voor jou belangrijk is.

Het doel is niet om jezelf steeds verder te pushen. Het gaat erom dat je opnieuw leert luisteren naar wat je nodig hebt en van daaruit keuzes maakt die bij jou passen.

Samen in beweging

De coaching vindt zoveel mogelijk buiten plaats. Wandelen geeft ruimte om letterlijk en figuurlijk even afstand te nemen. Zelf merk ik dagelijks dat wandelen, ook al is het maar een kwartier, een positieve uitwerking heeft op mijn lichaam.
Tijdens het wandelen praten we over wat je bezighoudt en onderzoeken we wat voor jou werkt. Door gesprekken te combineren met bewegen en oefeningen ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten.
Je hoeft niet vooraf precies te weten wat je nodig hebt. We kijken samen waar je staat en welke stappen bij jou passen.

Een traject van zes bijeenkomsten

Ik bied een traject aan van zes bijeenkomsten, waarin we stap voor stap werken aan meer inzicht, vertrouwen en ruimte.
Elke bijeenkomst heeft een eigen thema en sluit aan bij wat jij op dat moment nodig hebt. We nemen de tijd om te kijken wat je hebt ervaren, wat je hebt geleerd en wat je wilt meenemen naar de volgende stap.

Voor wie?

Dit traject is bedoeld voor mensen die na COVID nog klachten ervaren en die voldoende belastbaar zijn om ongeveer een uur rustig te kunnen wandelen.
Het is coaching en geen medische behandeling. Bij medische vragen of nieuwe of verergerende klachten blijft het belangrijk om contact op te nemen met je arts of behandelaar.

Wil jij onderzoeken of dit bij je past?

In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we waar je tegenaan loopt en wat je zoekt.
Je hoeft daarbij niet meteen te weten of dit traject iets voor jou is. We kijken gewoon samen of mijn manier van coachen aansluit bij wat jij nodig hebt.